作为一个土生土长的“柏溪人”，短短几年时间，小编亲眼目睹城北新区的变化日新月异，配套设施日益完善，心里真是压抑不住的喜悦。县二中、一曼公园、政务中心、龙文实验学校、文体中心、社区卫生服务中心、太平洋影城……对于生活在城中央社区及周边的居民来说，各类便捷、丰富、完善的配套近在咫尺，幸福真是触手可及。
如今，又一个好消息震撼来袭！城北新区完美配套再升级，城中央恒温泳池——腾飞健身游泳俱乐部正式开业啦！对于喜欢游泳健身的小伙伴儿们来说，这不得不说是一个好消息，快快行动起来吧！
腾飞健身游泳俱乐部位于城中央肖邦组团，占地面积约3000㎡，配备一流的专业管理团队，致力于构建健康监测、健身服务、体育培训、游泳运动、养生理疗、美容保养、健康概念教育为一体的科学健身、健康产业生态循环服务体系，秉承“客户至上、用心服务”的服务理念，打造时尚、专业的健身服务品牌，传递科学健身、品质健康的生活方式。目前公司旗下的品牌有：腾飞健身游泳俱乐部，腾飞拓展，腾飞健身学院等。
腾飞健身游泳俱乐部城中央店的开业，将为广大会员提供方便、舒适、快捷的时尚休闲和运动健康服务，让会员朋友们能得到压力的舒解，享受真正身心健康和快乐，同时也将为推广全民健身贡献我们的力量。
腾飞健身游泳俱乐部
温馨舒适的休息区
高大上的恒温游泳池
恒温泳池，也叫室内恒温游泳池，就是游泳池里的水温常年保持在26-28℃，是非常适宜人体的温度。
还有儿童游泳池，家长孩子两不误
看到如此宽敞、整洁、明亮的游泳馆，你心动吗？心动就来吧！
带上你的家人和孩子，一起来【浪】吧！
我们有颜值最高，服务最好，微笑最甜的教练团队。
优秀的教练团队
专业的泳教团队带大家克服对水的恐惧，并带领初学者尽快地进入水下自如的境界。腾飞健身还为大家准备了丰富的游泳课程，包括：蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳、潜泳、出发、转身等，详情请咨询腾飞健身中心。
地址：宜宾县城北新区-城中央-肖邦组团
电话: 0831-6888112
游泳是锻炼全身肌肉的最好方法之一。很少有什么运动能比游泳增加的肌肉（指全身肌肉）更多。游泳时阻力越大，就越能够刺激大脑皮层，进而反射性地调节更多的肌肉组群运动起来，促使全身肌肉得到井然有序的完整锻炼，尤其是针对胸大肌、三角肌、肱三头肌以及上半身的背部肌肉群。要想让身材更完美，尝试下不同的游泳方式，给肌肉新的刺激。
每种泳姿着重训练的肌肉部位有所不同。
蛙泳：练腿部力量——游蛙泳时，腿部的蹬夹更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
蝶泳：胸部力量——游蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸型的塑造有很大帮助。
自由泳（爬泳）：臂部力量——游自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼手臂肌肉，同时能提高肩部肌肉力量，有助打造结实的臂膀。
仰泳：背部力量——游仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。
游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复，而且游泳不需要多专业的设施，一池碧水足矣。
那游泳到底有哪些鲜为人知的健康益处呢?先来看一组数据。
30分钟与200-300卡路里
如果持续30分钟一定速度的游泳，可以有效地帮助消耗200-300卡路里的热量，这相当于吃了两大碗白米饭！
1英里与3卡路里
持续游泳里程达到1英里（相当于1.6km)，可以帮助你消耗对应体重每磅(0.96斤）3卡路里的热量。
30分钟与60分钟
有国外相关研究表明，水里运动半小时的活动量相当于陆上运动一小时的活动量，具体原因与水的导热与密度有关。
0负重与减少90%的关节损伤
游泳所处的水环境与失重状态无异，几乎处于无负重状态，因而相较陆上运动而言可以减少90%的关节损伤。
每星期30分钟
有研究表明，每星期都能坚持游泳并游泳达到30分钟或以上，可以有效地提升体力。
完美曲线值
都说游泳的人脱衣有肉，穿衣显瘦，并不是空穴来风，游泳可以增强手臂、腿部及腹部肌肉，而让你变得整体十分流线，并不会非常夸张。
30分钟与寿命
研究显示，坚持半小时的规律游泳可以有效地降低早逝风险，这与游泳水环境及心肺功能得到较好的锻炼有关。
对健美形体的作用
人在游泳时全身松弛而舒展，身体得到全面匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。减少了地面运动时地对骨骼的冲击性。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，是很柔和的，可以使全身的线条流畅优美。
对人体皮肤的作用
水的刺激能让皮肤血管收缩，同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，另外，水波浪的作用，对人体表皮进行摩擦，从而皮肤得到更好的放松和休息。
对呼吸系统的作用
游泳时呼气一般都是在水下完成，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，增强呼吸系统的功能，加大肺活量。
在这个天气微凉的深秋时节，温度开始逐渐降低，人体的免疫力下降，这时进行游泳锻炼，适宜的水温能够促进血管的大力收缩，使人能够适应冷热交替的变化，提高免疫力，更好地抵抗换季为大家身体所带来的种种不适。
心动不如行动，赶快加入进来吧！
（作者：刘芳 责任编辑：刘书堂）
